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4° Fase

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4° Fase periodo gare

		Tipo allenamento (Clicca sul tipo per i dettagli)
	Lunedì	Recupero
	Martedì	Lungo lento
	Mercoledì	Ripetute
	Giovedì	Tecnica nel bosco
	Venerdì	Ripetute
	Sabato	Recupero
	Domenica	Gara / Tecnica nel bosco

Scarica il file Excel con gli allenamenti realmente eseguiti !