Psychologische eerste hulp

Dit document is eerder dan de Axioma's geschreven maar het leek de moeite waard om hier opgenomen te worden. Het heeft zijn eigen Axioma'tjes - die zijn een paar trucjes die ik ontdekte om mij te redden van situaties die anders schadelijk zouden worden. Er is een beetje voorbereiding nodig: Ik heb mijn lijsten gemaakt - je kan ze zien aan het einde van dit pagina, behalve de life style regels die beschreven zijn op de pagina Bespreking van tekst van de Axioma's.
Er zijn nog een paar lijsten die niet zo afhankelijk zijn van de individuele omstandigheden van een persoon, maar die kunnen natuurlijk ook naar wens veranderd worden.

5 Hoofdpunten van psychologische eerste hulp

  1. Denk aan je positieve eigenschappen
  2. Denk aan de goede dingen van je huidige leefwijze
  3. Denk aan wat je wel en niet moet doen om deze goede dingen te handhaven
  4. Denk aan de axioma's voor winnaars
  5. Gebruik de "volgende, alstublieft"1 techniek om af te rekenen met indringende, vernietigende en negatieve gedachten
Noot 1: Deze heeft te maken met zo'n "dia voorstelling" waar de spreker staat voor een scherm en zijn assistent een diaprojector achter in de zaal bestuurt. Als hij klaar was met het tentoongestelde onderwerp riep de spreker "Volgende, alstublieft" en de assistent met een druk op en knop bracht ons naar een hele nieuwe wereld waar al de banden met de vorige vergeten waren.

5 Belangrijke "wel en niet doen"s om de goede dingen in je leven te behouden

  1. GEEN destabliserende acties uitvoeren
  2. WEL de ethiek aan de voorgrond houden in alle persoonlijke relaties
  3. WEL open blijven voor de intuitie
  4. GEEN "klein mensje"2 acties plegen
  5. WEL aan je life style regels houden
Noot 2: Dit verwijst naar de beruchte uitspraak "Alleen kleine mensjes betalen belastingen" toegewezen aan een voormalige hoteleigenares. Ik wil hierbij niet voorstellen dat je je burgelijke verantwoordelijkheden moet ontlopen, liever de tegenovergestelde: als je wil protesteren, doe het op een grootse, positieve manier - de autobanden van de buurman kapotslaan of een paar ruiten laten sneuvelen bij het kantoor van de sociale dienst zal niets oplossen maar leidt alleen tot meer problemen.

5 Axioma's voor winnaars

Gebruik deze als mantra's om in je eentje te herhalen tot dat je ABSOLUUT OVERTUIGD ben van hun waarheid.
  1. Ik ben in optimale conditie zowel lichamelijk als geestelijk
  2. Ik voer het beheer over mijzelf en mijn omgeving
  3. Ik ben niet afhankelijk van welk persoon, welke gewoonte of welk geloof ook
  4. Ik leef zoals ik juist vind, niet zoals de mensen zeggen dat ik moet doen
  5. Mijn levensdoelen zijn redelijk en volgen mijn idealen; met sterkte en een beetje geluk zal ik ze bereiken

Bijlage

10 Belangrijke positieve eigenschappen (Piers versie)

  1. Ethisch gemotiveerd, eerlijk
  2. Houdt aan afspraken
  3. Houdt beloften
  4. Succes met (bestaande) relaties
  5. Logisch redenering
  6. Zelfbewustzijn
  7. Nieuwsgierigheid over het leven
  8. Veel bronnen van intellectuele/spirituele bevrediging
  9. Individualist
  10. Niet afhankelijk van medicijnen of verdovende middelen

5 Goede dingen over de huidige leefwijze (Piers versie)

  1. Ideale leefomgeving - juiste soort huis etc.
  2. Ethische basis voor huidig leven
  3. Economische stabiliteit
  4. Geen saai leven
  5. Vooruitgang: nu overtuigd van de juistheid van de huidige leefwijze
PIERS
Clement
English | Piers index

Versie 1 30-sep-1996
(Tekst geschreven 1994)


This page hosted by Get your own Free Home Page
Last updated 25.4.2003 1