Today :  Visitor number  Thank you. Last Updated 
 ทดสอบความเครียด !  
ในช่วงนี้ คนไทยมีความเครียดมากยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็นด้านการเงิน การงาน การเรียน และความรัก บางท่านก็รู้ตัวแต่บางท่านก็ไม่รู้ตัว ซึ่งความเครียดนี้ จะส่งผลถึงสุขภาพ ร่างกายเป็นอย่างมาก และอาจก่อให้เกิดการคิดแก้ปัญหาในทางที่ผิดๆ ได้ ในหน้านี้จะเป็นการทดสอบระดับของความเครียด และแนวทางในการปรับปรุงแก้ไข เพื่อชีวิตคนไทยที่ดีกว่า โปรดระลึกว่า ทุกปัญหามีทางแก้ไข อย่าด่วนสรุปว่าเราได้เดินถึงทางตัน ท่านอาจต้องฟังเพลง ดูภาพเขียนสวยๆ ออกไปท่องเที่ยว พบปะผู้คนบ้าง หรือ อาจทำบุญตักบาตร ทุกสิ่งทุกอย่างก็จะดีขึ้นตามลำดับ ...
จากคำถามทั้ง 20 ข้อต่อไปนี้ ให้เราลองพิจารณาดูว่า ในระยะ 2 เดือนที่ผ่านมา เรามีอาการ พฤติกรรม หรือความรู้สึกต่อไปนี้มากน้อยเพียงใด แล้วให้คะแนนกับคำตอบที่เราเลือกดังนี้ เกณฑ์การให้คะแนน ถ้าตอบว่า ไม่เคยเลย = 0 คะแนน เป็นครั้งคราว = 1 คะแนน เป็นบ่อยๆ = 2 คะแนน เป็นประจำ = 3 คะแนน กรอกตัวเลขที่ท่านเลือก ทั้ง ๒๐ คำถามแล้วกดปุ่มเพื่อ ดูค่าความเครียด ตลอดจนการแก้ไข ดูแลสุขภาพของท่าน นอกจากนี้ท่านควรอ่าน มงคลชีวิต ๓๘ ประการ เพื่อช่วยดูแลจิตใจให้ผ่องใสต่อไป

1.นอนไม่หลับเพราะคิดมากหรือกังวลใจ 2. รู้สึกหงุดหงิด รำคาญใจ 3. ทำอะไรไม่ได้เลย เพราะประสาทตึงเครียด 4. มีความวุ่นวายใจ 5. ไม่อยากพบปะผู้คน 6. ปวดหัวข้างเดียว หรือ ปวดบริเวณขมับทั้ง 2 ข้าง 7. รู้สึกไม่มีความสุข และ เศร้าหมอง 8. รู้สึกหมดหวังในชีวิต 9. รู้สึกว่าชีวิตตนเองไม่มีคุณค่า 10. กระวนกระวายอยู่ตลอดเวลา 11. รู้สึกว่าตนเองไม่มีสมาธิ 12. รู้สึกเพลีย ไม่มีแรงจะทำอะไร 13. รู้สึกเหนื่อย ไม่อยากทำอะไร 14. มีอาการหัวใจเต้นแรง 15. เสียงสั่น ปากสั่น หรือมือสั่น เวลา ไม่พอใจ 16. รู้สึกกลัวผิดพลาดในการกระทำสิ่งต่างๆ 17. ปวดหรือเกร็งกล้ามเนื้อ บริเวณท้ายทอย หลัง หรือ ไหล่ 18. ตื่นเต้นง่ายกับเหตุการณ์ที่ไม่คุ้นเคย 19. มึนงง หรือเวียนศีรษะ 20. ความสุขทางเพศลดลง สถานบริการแก้ไขความเครียด !



Visitor number...  Thank you.