MÓDULO I I

SEXTA SÉRIE

 

Exercícios para prevenir e tratar as pertubações funcionais dos orgãos internos.

 

Objetivo: Melhorar a circulação sanguínea e o funcionamento do sistema nervoso.

Ação Terapêutica: Aumentar a capacidade das atividades cerebrais e orgãos internos tratando e prevenindo
                              as enfermidades dos mesmos.

I - MASSAGEAR O PONTO HO-KU ( Automassagem )

Posição Inicial : Em pé, pernas afastadas próximo à largura dos ombros.   Braços estendidos ao longo do corpo.

Execução:

a) Deslizar os dedos médios de baixo para cima pelos cantos da boca, a base do nariz, até o canto dos olhos próximo ao canal lacrimal.  Massagear esse ponto em movimentos circulares.

b) Afastar as sobrancelhas com os dedos e massagear as têmporas.

c) Deslizar as mãos para baixo pela lateral do rosto passando o dedo indicador à frente da orelha até chegar ao queixo.

d) Deslizar novamente os dedos médios pelos cantos da boca, a base do nariz, o canto dos olhos até a testa.   Envolver a cabeça com todos os dedos formando um losango com os dedos indicadores e polegares.  Massagear o ponto na base da cabeça com os polegares.

e) Deslizar os quatro dedos pelo meio da cabeça.

f) Massagear com o dedo médio atrás da orelha.

g) Pressionar com o polegar direito o ponto IG4 da mão esquerda (terça parte do osso metacarpo do indicador).

h) Repetir o mesmo na outra mão.

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