Modulo I

TERCEIRA SÉRIE

V - ABRAÇAR O JOELHO CONTRA O PEITO

Posição Inicial - Em pé, pernas unidas, braços ao longo do corpo.

  Execução:

a) Dar um passo à frente com o pé esquerdo, elevando os braços estendidos até ficarem na linha do corpo.
b) Levantar o joelho direito de encontro ao peito abraçando-o.
c) Estender novamente os braços para cima levando a perna direita para trás.
d) Voltar à posição inicial, abrindo os braços lateralmente com as palmas voltadas para cima.
e) Repetir o movimento com a outra perna.

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