Modulo I

TERCEIRA SÉRIE

III - FLEXIONAR E ESTICAR AS PERNAS

Posição Inicial - Em pé, pernas unidas, braços ao longo do corpo.

  Execução:

a) Flexionar o tronco e tocar os joelhos com as mãos.
b) Flexionar as pernas tomando a postura de cócoras.
c) Tocar os pés com as mãos e estender as pernas.
d) Voltar à posição Inicial.

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