Modulo I

TERCEIRA SÉRIE

II - GIRAR O TORSO FLEXIONANDO O JOELHO

Posição Inicial - Em pé, grande afastamento lateral das pernas, mãos abertas apoiadas sobre a cintura.

   Execução:

a) Mantendo a perna esquerda estendida flexionar a perna direita, ao mesmo tempo em que o tronco faz uma rotação para o sentido oposto.
b) Voltar a posição inicial.
c) Repetir o movimento para o outro lado.

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