SEGUNDA SÉRIE

VI - TOCAR OS PÉS COM AS MÃOS

Posição Inicial - Em pé, pernas unidas, braços ao longo do corpo.

Execução:

a) Entrelaçar os dedos à frente do corpo com as palmas das mãos para cima.  Flexionar os braços mantendo as mãos próximas ao corpo até que atinjam o rosto.  Virar as palmas para fora estendendo os braços de modo que as mãos estejam acima da cabeça ainda entrelaças.

b) Flexionar o tronco com os braços na mesma posição até que fique paralelo ao chão.

c) Flexionar mais o tronco, tocando as mãos nos pés.

d) Soltar as mãos e voltar à posição inicial.

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