บทที่ 1 แนวคิดของชีวิต

• ชีวจิตกับธรรมชาติ
• ข้อแนะนำบางอย่างเพื่อให้เกิดสุขภาพที่ดี
• สูตรสร้างตัวเองให้เป็นคนใหม่ใน 14 วัน
• สูตรการทดสอบระดับความเครียด
• เมื่อวาน วันนี้ และพรุ่งนี้

บทที่ 2 การรับประทานอาหารและแนะนำอาหาร

• ชีวิตกับโภชนาการ
• ตัวอย่างอาหารชีวจิต
• น้ำชาสุขภาพ

บทที่ 3 การออกกำลังกายและการพักผ่อน

• การบริหารกาย ท่าเบสิก ท่าตะบอง
• FASJAMM

บทที่ 4 โรคภัยไข้เจ็บ

• ต่อมลูกหมาก

ปกิณกะ

• Nutrients
• ผัก
• อย่าให้เขาหลอก
• ลองแก้ปวดหัวด้วยวิธีชีวจิต
• อายุของเซลล์
• ความเป็นกรดเป็นด่าง
• ถามให้ถูกคน
• อาหารบำรุงสมองและระบบประสาท
• ตัวร้ายก็เป็นพระเอกได้
• ทำ Detox เพื่อเข้าโปรแกรม 14 วัน
• มอง Free Radicals ด้านเคมี
• ภูมิชีวิต ( Immune System )
• เรื่องท้องๆ
• น้ำ R.C.
• สู้กับ CFS ด้วยตนเอง

ภาคผนวก

• รู้จักกับ ดร. สาทิส อินทรกำแหง