ถ้าหากว่าคุณมีอาการของ CFS ทางที่ดีที่สุด ก็น่าจะลองแก้ด้วยตนเอง ถ้าคุณคิดว่าไปโรงพยาบาลจะดีกว่า คุณอาจจะผิดหวัง เพราะ CFS เป็นโรคของอาการรวม ( Syndrome ) ดัวได้กล่าวมาแล้ว โรงพยาบาลส่วนมากจะไม่มีเวลามาหาต้นเหตุของอาการแต่ละอย่างได้ และก็ไม่มีเวลาจะมาคอยดูแลคุณอย่างใกล้ชิดด้วย เพราะโรคของคุณ ไม่ใช่โรคคอขาดบาดตาย

มีอีกทางหนึ่งที่จะตรวจจากโรงพยาบาลได้คือ การเจาะเลือดทำ GTT ( Glucose Tolerance Test ) ซึ่งผลที่ออกมาจะบอกได้ว่า คุณมีอาการของ Hypoglycemia หรือไม่

แต่ก็คงจะลำบากอีกนั่นแหละ เพราะถ้าหากว่าตรวจพบแล้ว ทางโรงพยาบาลก็มักจะไม่มีเวลามารักษาคุณอยู่ดี

เพราะฉะนั้น ถ้าหากคุณจะแก้ตนเองด้วยการ

1. ใช้สูตร 14 วัน แต่ต้องยกเว้นการอดอาหาร ( ห้ามอดอาหาร )

2. ทำน้ำ R.C. ดื่มบ่อยๆตลอดวัน ประมาณ 4 ครั้งต่อวัน หรือในขณะที่เริ่มจะรู้สึกเพลียก็ดื่ม R.C. เสียก่อน

3. ต้องคลายเครียดให้ได้ โดยใช้วิธีคลายเกร็งเสียก่อน แล้วคืดค้นหาทางแก้ความกังวล หรือความทุกข์เฉพาะตัวของคุณให้ได้ จากนั้นทำตัวของคุณให้ผ่อนคลาย ( Relax ) ตลอดเวลา

4. กินวิตามิน

บี 1 วันละ 50 mg

บี 6 วันละ 50 mg

บี 12 วันละ 100 mcg

ของแถม ตื่นขึ้นมาแต่เช้ามืด ยิ้มให้ตัวเองในกระจกเสียก่อน ต่อจากนั้น ยิ้มกับทุกคนในบ้าน ถ้าคุณอยู่คนเดียว ก็ยิ้มให้กับหมาแมว หรือมดก็ได้

หมามันยิ้มซ้วย สวย คุณรู้หรือเปล่า