1. 《打通周天》
練功和唱歌有關的地方，就是運氣。
原來身體是一個龎大的共鳴箱，大啦叭。
運用得當，聲如洪鐘，也可以發假聲。
功法也一樣，氣走任督二脈之後，再運全身，亦可發放外氣。
身體是一件神奇的工具。只是沒有一套詳細的使用說明書。
難怪李小龍先生常說“要認識自已身體”，有道理。
邵保勝 3. 8. 2003
2. 《心魔》
通常心煩的時候，舉杯狂歌，就是要發一身悶氣。
念誦，是誦經。是另一種減壓，忘憂的方法。
但是，魔力往往大於心力。念誦一時難見快效。
魔，就是幻想，因自已未能放下，眼界未能放遠，能力
未及，不切實際的慾望。
造了一闕命名「恕」的養生音樂，聽的同時，心要與「恕」
結合。發現原來奉獻，獻出，不計較是如此快樂。
仙，神，佛，聖，可能就是有求必應，解人心魔，所以
如此受歡迎。
念誦，只是形法。有心法配合時，事半功倍。
邵保勝 17. 11. 2003
3. 《摧眠》
創作養生音樂原本是為練功用，但有人喜歡睡時聽。
對這樣的回應，不知是喜，還是憂。
都好，加多一樣用途，「摧眠」。
邵保勝 20. 11. 2003
4. 《吐吶》
色士風的吹奏技巧裡，學到換氣。
當然口琴亦有吹和吸，惟換氣不同。
Kenny G 可以一兩分鐘停在一個音上。
神乎其技？非也。
只不過是利用口和鼻的短路做循環呼吸。
普通人稍加練習就可以，沒有神秘。
我說，氣功也一樣，做短路循環呼吸，可見紅光，
銀光，黑光，管他胸式或腹式，自已過癮就好。
其實，不理會津液的呼吸，叫雲行。連津液齊下的，
叫雨施。
雲行雨施都是包袱，自然便好。
邵保勝 28. 11. 2003