保勝心意拳館
拳藝篇
(1-9篇原載香港養生拳會網)
1. 《打拳的樂趣》
對喜玩拳的朋友來說，獨學而無友，是極枯燥無味的。
事關文無第一，武無第二。如無對像吹水，和無對像試手，
何來打拳的樂趣呢。
如此，打拳亦是一種社交活動。
對我來說，天天進步，每天有新發現，就是樂趣。
原來，打拳不是文抄公，依樣畫弧那麼簡單。
師傅，師兄弟，拳友，拳譜，影碟等，都只是資料輸入。
而每天的新發現，和每次的定論，就是我打拳的真正的樂 趣。
邵保勝 3. 1. 2003
2. 《又懶又蠢又無記性，怎辦？》
學靜功，站樁功。
只練單招，單操。
不斷重複練習。
從簡化套路入手。
和朋友齊齊練。
邵保勝 3. 1. 2003
3. 《初學太極拳，怎樣入門》
最好學〈簡化太極拳〉。
簡化太極拳24式采取了楊式太極拳主要技術內容，
去掉了原來套路中很多重複的動作，易學又易記。
然後，認真學動作規格。
分解複雜動作。
反複練習基礎動作。
練習 步法。
最後，練習腿部柔軔性。
邵保勝 3. 1. 2003
4. 《練太極拳有無捷徑？》
有。
因為有，才出現那麼多秘訣，秘笈等。
我認為其實有了秘笈或要點之後，還要通過本身去實踐，及體驗。
可是，有人認為，秘訣就是師傅秘傳的東西。
真是見人見智。
總之，得〈真〉，得〈傳〉，得〈要領〉，還要〈勤練〉就是。
否則就是空談。
邵保勝 8. 1. 2003
5. 《學一套太極拳需要多少時間？》
個別因人而論。快慢見人見智。
通常十課左右，共十幾個小時即可。
所謂練拳不練功，到老一場空。
如要有功，非下一番苦功不可。
其實只是達到拳架基本要求，己不簡單。
再一步講氣到，意到，神到方面，更加復雜。
總之，欲罷不能，一生追求就是。
邵保勝 9. 1. 2003
6. 《太極真功夫》
最近收到新同學們對本會的意見，十分有意義。總括來說，對養生
功是肯定的。
可喜的是，有同學在短時間內，改善了發勁技巧，並似乎對養生太極
充滿信心。
有同學要求系統化教學，又有同學要叫慢。其實本會現時有三位教練
在場，可作分開練習，這兩點可說是己經照顧到。
另外有些同學己是太極迷，三四套各式太極拳套路也難不到他。要求
深入認識內功心法，推手等。可是卻發現本會所教授的簡化二十四式，
其內容的要求，是以前太極拳班學不到的呢。
總之，傳統套路可以是養生拳的一種選擇。
重複操練單招，如每招每式都合乎嚴格要求，短期內增長功力也不難。
希望同學們有耐性地繼續練習。
邵保勝 29. 1. 2003
7. 《學太極拳，最好由那一式子開始？》
太極拳式子有多種。最普及的有陳、楊、吳、孫、武幾式。其他還有趙
堡，傅式，和式等。
一般來說，陳式動作快慢相間，剛柔相濟，架子大，樁步低，要求體力
多，適合年青人學習。
楊式架式開展大方，穩健舒展，適合性格活潑開朗人士。
吳式架式適中，動作柔而緊，較合中等身材人士。
孫式架子小，步較靈，適合個子小，身手敏捷人士。
武式架子高，走短弧線，重點練意念，適合個子高，思考形人士。
以上只是大慨情況，不可作定論。
其實甚麼式子也好，都要用「功」練。否則，浪費時間而已。
邵保勝 10. 2. 2003
8. 《終身練太極拳，何求？》
老師有一次問我，終身練太極拳，是何所求？你知道嗎？
我答是「勁」。
老師點頭哈哈大笑說，這個字連很多老拳師也答不上來呢。
跟著又問，何時才可以說是「精」呢。
這個時候，我接不上。
老師說：心善手善技難精，心狠手棘難言技，要做到收放自如才可。
所謂逢虛則守，遇實則發。
道理我是明白的，但「盤手」在現時一般都只是社交活動，養生為主。
發勁練習，而不傷人，包括傷害身體及面子，何其難也。
一般惟有斯文摸魚，懂些兒道理就是。
邵保勝 18. 2. 2003
9. 《拳是血換來的》
很多朋友都曾因學拳而受傷過的。
那有一個運動員未曾傷過呢。
有些傷，是可以痊愈的。有些傷，是永久性的。
而我，皮肉傷，內傷，筋骨傷都受過。牙掉過，兩眼視網幕爆裂過。
真的有不受傷的武術？
很少罷。
相信只有互相珍惜和愛惜對手，才可減低受傷機會。
邵保勝 6. 3. 2003
10. 《尊師重道與武德》
昨天收到一位仁兄來電，說明要學某拳某套路，其他沒興趣。
他的要求確有些為難我。惟有推說師傅不批准傳人云。
這位仁兄的確很聰明，他教訓我說：
「師傅不在香港，你教了人，他也不會知道。」
「你的功夫不傳，豈不是失傳。」
真多謝。教與不教，從來都是由教的作主，何時是學的命令要誰教？
希望這位仁兄能找到名師，如願以嘗。
邵保勝 11. 3. 2003
11. 《空入寶山》
有位仁兄，二十多年前上過氣功班，學過先天太極尺。
他的經驗是：氣功是站著睡覺，太極尺是一分鐘學會的功法。
結論，兩樣東西的成效都存疑云。意思是說，騙人的。
他提出的東西其實是：法門，功效。
得法 — 是緣份，沒有排隊申請這回事。同時要有求，有供。
過門 — 只看門口廣告牌大小的。
用功 — 不相信，輕挑的，難掌握心法。
成效 — 不願付出，又想大收成。
請問：有沒有寶物，像傳單一樣免費在街上派。
邵保勝 15. 9. 2003
12. 《方與圓》
把多枝火柴連接，如果不是刻意做一條直線，很可能
是一條弧線。弧線就是圓的一部份。我說，當火柴好
比骨胳，這就是以方為圓。
人的肢體，曲位多。伸長與抽縮，形雖是走直線，肢架往往
就是由多條曲線進行組成。我說，這是用方以圓。
方圓，圓方，就是拳的關鍵。
邵保勝 18. 11. 2003
13. 《劍氣》
舞劍時，勁起丹田，發於脊，達於劍尖。
明白了，就是劍。不明的，叫兵器。
勁在劍尖，我說，是內氣動。
出了尖，我說，才是劍氣。
張翠山能刻字在石上，我說，用的就是劍氣。
當然，高人江師傅用手指也可以放劍氣劏肚。
這藝我不行，但其他人不信也不敢做試驗品。
邵保勝 28. 11. 2003