養生篇
(1-2篇原載香港養生拳會網)
1. 《甚麼是養生拳，怎樣練？》
其實所謂功，是通過練筯骨，練精，練氣，練神所得的成果。
而强調的成果是以「養生」為本。故此，拳就以養生為基礎。
養生拳的功法有靜功和動功兩種。靜功基本是站樁或打坐。而
行拳走架即動功，不只要求姿勢、方位準確，意、氣、神更要足。
養生拳不一定只是內家拳術，恰巧太極拳，形意拳，八卦掌，
六合八法，意拳等是創會人所善長而已。其他如八段錦，
健身操氣功等也可以練功。
大部份同學已前都只是練筯骨，所謂得了個空架子，沒注意內涵，
自然談不上拳味。希望大家花多些時間，一拳一腳，仔細推拷，
功力自然提升。
邵保勝 12. 2. 2003初稿 22. 7. 2003修定
2. 《養生是修養》
最多人想到跟養生有關的便是養神，練氣，減肥，節食，吃藥等。殊不知
很小人注意到言語，人情，慾念，都是養生的禁忌。
其中最傷自已的，就是七情六慾。練武跟人性行為極有關係。
貪，是天性。很多人喜歡貪多，貪快。如果修養可以用杯量，這個杯很快
就會滿。問題是誰的杯先滿而已。
滿的意思，是這個人的修養就永遠算是一杯那麼多罷。眼見杯就快滿的時候，最
好及時換了較大的新杯。
而每個人都看見自已的杯比別人大，修養比別人好，武功比別人高。
邵保勝 6. 3. 2003
3. 《智慧與快樂》
聰明的人，考慮很多。
精明的人，自尋煩惱多。
不做事的人，說話多。
無能的人，忌多。
自私的人，貪多。
厚道的人，福頭多。這種人，被欺多。
所有人都認為自已聰明，所以自已騙自已更多。