Dr. Eduardo Barreto.Dr. Eduardo Barreto.
Uno de los grandes males de nuestra sociedad es la falta de actividad física o sedentarismo. Se hace necesario forzar a nuestro cuerpo a moverse y conseguir los beneficios de la actividad física. Como por ejemplo: Mejora el estado de ánimo, combate la depresión, libera el estrés, mejora nuestra capacidad cardiaca y pulmonar.
Piense en este momento hace cuanto esta sentado frente a su pantalla, cuanto tiempo sus piernas no se mueven y por consiguiente no hacen que la sangre fluya mejor. Todos esto se puede prevenir realizando estiramientos periódicos cada dos horas, en su sitio de trabajo o en su casa. ANÍMESE, dese la oportunidad de mejorar su CALIDAD DE VIDA.
ESTA AL ALCANCE DE SUS MANOS.
Inicie con medidas sencillas como caminar tres días a la semana, durante 10 minutos cada día. Subir dos pisos más en el ascensor y bajarlos suavemente. Bajarse del autobús dos cuadras antes y caminarlas. Guardar un poco el automóvil y disfrutar de una tarde soleada.
Ya si desea un programa más específico, consulte previamente a su médico de confianza para que le realice una evaluación general y le oriente en este aspecto.
Fitness, Salud y Deporte conozca varios aspectos que le ayudaran a entender porque es tan necesario la actividad física.
El Almejal: Practique natación y disfrute del buceo.
Centro de Snorkel y Ecoturismo en San Andrés.
CataVientos: Sitio para la práctica de Wind Surf en el Lago Calima (Valle)
Copryght©Ebarreto/99
Ir a SALUD INTEGRAL ! Tratamientos Alternativos ! calisaludintegral@telesat.com.co
Consultorio: Kra 42 A # 5 A - 36, Tel (572) 5518943, Cali, Colombia.