做 exercise 的目的
1. plie - 使到您的肌肉為準備好做 centre。
2. demi-plie - 舒展肌肉組織(腱)
3. tendu - 使您的腳跟有離地的感覺，給脚做伸展和熱身。
4. rond de jambe - 當腿在臀窩內旋轉時同時做 turn out。
5. frappe - 跳躍時腳的敏捷性和靈活性；大腿動作之鍛練。
6. Adage - 雍容的！！！使你感覺到 line 的位置， 平衡之力量， 手臂之 arrangement， retire，腿及頭； 為 developpes 和 pirouette 做準備。
7. Grand battements - 為跳躍， 飛躍，extentions 做準備；放鬆在 髖關節 (hip joint) 的腿。
8. port de bra - 手臂和頭的配搭/位置和協調。
9. degage - 為快速的小跳做準備；為腳背拉筋。
10. retire releves - 為 pirouette 作準備。
11. petit battements - 作為拍子練習的準備； 大腿之控制。
12. demi-grand rond de jambe en l'air - 當腿在提升時間期腿在臀窩 (hip socket) 內的向外旋轉。
13. fondus - 抗性之控制力；曲膝和伸展膝之協調。
14. developpes - 腿和手臂之協調， 所有同時具有體力和控制力。
15. fouettes - 一個在芭蕾中的技藝，為轉動身體當提升的腿保持它所指定的位置。
16.temps lie - 柔和的倒換重心從一隻腳到另一隻。
17. rond de jambe en lair - 關節的轉動使得控(大)腿的最適宜之控制力；做 allegro ； 膝關節之轉動。
18. centre (barre as well) - 獲取在控制和平衡的範圍內之力量。
19. releves - 使腳踝强韌為 pointe 做準備工作。
20. centre tendus - 使手臂與腿同步；重心轉移到打開位置 (feetwise) 。
21. stretches/bends to the sides - stretch out 肌肉到身體旁。
22. battement balance - 放鬆在髖關節範圍內的腿 (當做 front/back 動作) 。
23. back bends - 延長及伸展頸、胸口和腰部肌肉。
24. retire - 為 pirouette 做準備。
25. grand ronds de jambes - 完全轉動在髖關節內的腿加入指定的(被提升的) 位置。
26. fouettes rond de jambe - 在芭蕾技巧中的輔助； 為 centre work exercise 做準備。
27. fouettes a terre - 應用在 centre 中如 一個 whipping 之動作。