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美容…流汗與沐浴，再加上樂觀的處事態度，是最佳的美容方法。
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捱窮…當你看見那些頑疾纏身的病人時，便會知道就算捱窮也沒有什麼大不了。
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福…無病無痛己是福，無病呻吟是折福。
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減肥加減乘除…「加」多進食素菜的安排，「減」少食肉的次數，「乘」機多做運動，「除」去暴飲暴食的習慣。
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健康…健康是饋寶，千金買唔到；運動是保險，老來多體驗。
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因果…種肥因，得肥果，飲食毫無節制，又唔做運動，「水桶腰」將伴你一生一世，與你長相廝受。…互嚇之！
