芭蕾健身
也許你從未想過，芭蕾也會成為大眾健身的時尚。試想一下吧，當你坐在電腦和寫字台前感到肩酸背疼脖子發梗時，當你和形形色色的客戶軟磨硬泡心身疲憊時，當你埋頭書本，兩眼發酸，大腦麻木時，如果有音樂，有明亮的鏡子，有寬敞的教室，讓你撐拉一下 韌帶，舒展一下筋骨，騰躍一下身子，你會發現一堂課後，你以經換了一幅心情，變了一種面目。你又有了工作精神。這就是芭蕾形體課的妙處。
芭蕾形體訓練與通常的健美操不同，她也消耗體力，也是運動，但她一切都是在似簡單輕鬆中完成的。她的每一個動作設計，都是動靜結合，由內有外控制身體，拉伸韌帶，消除脂肪，使身體更富有柔韌性、挺拔性。通過調整呼吸，控制身體肌肉走向，達到收正體形的效果。
練過一陣芭藿形體的人都有這樣的體會，似乎沒有見到甚麼大運動量，可卻累得喘不過氣，汗流夾背。然後身材苗條了，體重卻不太有變化，奧秘就在於原來的脂肪已悄悄地轉化為肌肉，從而使臃腫的體態縮小。
在這樣一個競爭的社會裏，成就與壓力和煩惱共生，如果你能找到化解的辦法，你就一定能成功。而一星期去練二到三次芭蕾形體，就是上好的選擇。你會把壓力轉化為動力，一些揮之不去的煩惱，也會隨著優美的旋律，在我們盡情表現自我的同時，在舒展的手臂間，悄悄地滑落。
利用一般芭蕾舞動作來進行身體的鍛煉，不但身體曲線會變漂亮，而且，還能夠進行局部雕塑喔！所以，平常多空些時間來進行這些伸展舞蹈動作，你會有意想不到的效果。