也許您會覺得，為了性的歡愉而去買保險套多多少少會有點兒罪惡感，
而且事前就想到性，就先準備好保險套，作起愛來就不那麼刺激興奮了。就
算真的有一點罪惡感，少一點翻雲覆雨的刺激，與得到愛滋病的危險比起來，
再怎麼說都是值得的。學著去熟悉它，您就會慢慢地喜歡使用它。

一種疏離感

　　您可能會認為，接觸彼此的體液是一種最親密的感受，代表兩人可以緊
緊結合的意義，保險套雖然薄，卻會造成兩人無限遠的距離，產生一種可怕
的疏離感，是做愛時候的累贅，所以想不用它。

　　您應該把做愛與兩人的關係分開。你們親密貼近的關係不會因為保險套
而疏遠；如果你們彼此原本就不相愛，沒有保險套也不會拉近你們之間的距
離。您沒有必要在精神上要負擔兩人的情感責任，在生理上又要負擔避孕、
預防疾病的責任。讓您的性伴侶多擔一些責任吧。

總是不太爽

　　有些人會說，戴上保險套的感覺就好像穿襪子洗腳，一點樂趣都沒有。
可以在保險套加一些潤滑劑，感覺會自然一些。有些男性發現，戴上保險套
可以比較持久，能和性伴侶享受更長久的做愛時刻，所以也樂於使用。如果
真的覺得感覺降低很多，可以試試別種，較薄一些但品質一定要好的保險套。

當您在心理上可以接受保險套，使用它也不會造成您與性伴侶之間的信
任危機或緊張關係，戴保險套可能有的感覺差異在良好的做愛氣氛中根本就
不會存在了。

想用最後卻總是沒有用保險套.....

忘了買了

　　用完了之後一直都忘了去買，因為太忙了。您或許真的很忙，對性生活
總是漫不經心，可有可無，所以總是不會準備。這是最不成理由的理由，不應
該發生在您的身上，您可以要求對方準備，也可以抽空自己去買。散散心逛逛
情趣商店吧！

放太遠了

　　您可能把保險套放在房間抽屜裡，而現在就想和對方在浴室裡做愛，怎
麼辦呢？把東西藏在隨時隨手可得的地方就解決了。

來不及了

　　做愛往往沒有一定的時間、地點，興之所致立即就會發生。一般而言，女
性在性生理的反應上要比男性慢得多，如果您是女性，您可以在性伴侶已經
很衝動猴急的情況下說句：親愛的，請等一下！將保險套戴上。因為太忘我
而來不及了也不是理由。

　　只要您知道要用，而且想要用保險套，那麼您就應該確實做到每次做愛
時都用保險套，不能有任何一種情況或理由讓您的性伴侶不用保險套，因為
只要一次就有機會讓您受到愛滋病毒的感染。

怎麼開始使用保險套？

　　如果您和您的性伴侶從來沒有用過保險套，那一定要去買來看一看保險
套究竟長得什麼樣子？現在您（或者是他）很容易就可以在便利商店買到保
險套，不必紅著臉開口向西藥房老闆說您要買最小件的「雨衣」，其實現在
沒有人會去理會一個買保險套的人，您或他不必有任何心理壓力。

　　如果您覺得實在不會戴保險套，那您要練習！第一次練習時，最好不要
找上一個您不熟識的人。您也可以一個人拿著保險套關起房門來練習！準備
一些小黃瓜或香蕉，可以讓您練得更逼真，您會發現這比穿襪子還要簡單，
您只要花一分鐘就可以很熟練地學會了。

　　如果您練習過，您會發現保險套很容易使用，但是還是有許多細節要注
意，當有人使用保險套卻無法防止懷孕，最主要的原因就是他們根本沒有正
確的使用它。

　　使用保險套一定要記住，在兩人的性器官接觸之前就要戴上了，絕對不
可以先有插入的動作，等到快要射精時才抽出來把保險套戴上，這種使用保
險套的方法，不但無法防止性病，也沒有避孕的效果，因為男性在射精之前，
總會有一些分泌物流出，這些東西很可能已經包含有病菌或精子，況且有的
男人什麼時候要射精了自己都不知道，根本來不及再戴上保險套。

使用保險套的步驟

　　保險套使用前當然要先看一看包裝是否有褪色、破損，如果有這些情況，
那就表示這枚保險套已經過期了，不能再用。保險套平時應該放在「性之
所致」時隨手可以拿到的地方，以備不時之需。存放保險套應該像是在存放
家庭用的藥物，地方不能夠有陽光直射，溫度也不能太高，因為光線及溫度
都會讓乳膠製成的保險套變質，使用時容易破掉。如果您要將保險套放在背
包或手提袋裡，要留意不要讓袋子裡的其他東西把它給壓壞了，您可以裝在
最喜歡的歌手的卡帶匣裡，既可避免尷尬又可保護保險套。一般而言保險套
如果儲存得當，可以保存兩三年左右。

1、打開包裝並取出保險套

　　保險套一般都是捲好裝在塑膠包裝裡，有的比較花俏的廠牌，會包裝成
棒棒糖、錢幣、鑰匙圈等模樣，好看卻容易破損，並不十分妥當。使用前首
先小心地打開包裝，要留意您過長、粗糙的指甲一不小心就會把保險套給弄
破而不自知。

2、將頂端的空氣擠出，並將保險套裝在陰莖上

　　一般的保險套前端都會有個乳頭狀的小突起，主要是設計來收集精液。
使用時最好還是將保險套頂端的一公分處給擠扁，預留更多的空間給精液。
因為有些男人射精的量很大，那個小突起裝不下，精液有可能就會順著保險
套內壁逆流出來，這麼一來，用了就跟沒用是一樣了。

3、一邊捏著頂端，一邊緩慢向陰莖下端展開

　　保險套是捲好的，套上男性的龜頭後，就可以順勢往下展開，如果展開不
了，那就是弄反了，換一面再試試。

4、將保險套展開至陰莖底部，並撫平縐褶及氣泡

　　保險套一定要套到陰莖的底部，不然精液會逆流出來。戴上保險套之後
要看一看或摸一摸，如果有氣泡要把它弄平，不然在做愛的時候很可能就會
把那個小氣泡給擠破了。

5、性行為結束，就要取下

　　一但射精後，要牢牢地握住在陰莖底部的保險套，然後慢慢地脫下。最
後將保險套丟棄。大部分的男人一射精之後，陰莖不一會兒就會變軟變小了，
精液很容易就會從保險套的旁邊漏了出來，或甚至滑落掉在陰道裡面，因此
不能癱在那裡，要馬上握住底部的保險套，慢慢地脫下丟掉。如果你們要再
進行一次，一定要用新的保險套。

保險套破掉了或是脫落了怎麼辦？

　　如果在做愛時發現保險套破掉了或是脫落了，就應該馬上停止，男性要
將陰莖抽出，清洗陰莖及外陰部生殖器和雙手，然後再戴上一個新的保險套。
如果已經射精，那您可要完全停止性行為了，以免精液四處流溢，用清水輕
輕地擦洗，如果身邊有殺精劑，最好使用一些。一般而言，並不鼓勵您用水
大量沖洗，因為這樣不但會把陰道內的細菌衝到體內，增加骨盆腔發炎的機
會，愛滋病毒也有可能順勢經由子宮內壁的縐褶裂縫進入您身體內。

　　如果您和性伴侶使用保險套時常常會破掉，請再複習一下使用保險套的
步驟，看看是不是哪個地方做得不對。如果沒有，那就表示您用的這種保險
套的品質不好，或是太薄了，應該要換一種牌子的保險套。

讓保險套變得更性感，而不是討人厭的東西

　　做愛的時候可以讓保險套變得更情趣，這件事是您可以做到的，您和您
的性伴侶甚至可把它當做是性前遊戲的一部份，而不是把它當作只會破壞做
愛氣氛的討厭東西。

　　看著性伴侶帶上保險套可以是一件很性感的事，大部分的男人也喜歡讓
他們的性伴侶撫弄陰莖，他甚至會非常喜歡您替他戴上保險套的感覺。您何
不試試看？

保險套太乾澀怎麼辦呢？

　　大部分的險套都已經加了一些潤滑劑，想再加一點也無所謂，但是要注
意，只能用水溶性的潤滑劑，像是ＫＹ；不能用凡士林、按摩油、植物油等
等油脂類的東西，因為這些東西會在短時間內損壞保險套，在做愛時造成破
裂。如果您做愛的時間很久，陰道的分泌物又不很多，很可能會有乾燥的問
題。這時不妨再使用一些ＫＹ，如果覺得做愛時還要擺一條水溶性的潤滑劑
在旁邊，實在麻煩，也不妨用些您的口水做潤滑，只要彼此不接觸到對方的
體液都不會有太大的問題。

要不要同時使用殺精劑？

　　在此要特別強調，使用殺精劑與否，有兩派的學者專家爭議不休，並沒
有一定的結論。堅決反對鼓勵女性使用殺精劑的學者提出證據說：市面上賣
的殺精劑都含有一種化學成份Nonoxynol-9，婦女使用這種化學藥品後，常
常會造成陰道壁刺激、念珠菌感染、或是灼熱的感覺，這些可能會增加傳染
愛滋病的機會，所以不應當建議婦女使用殺精劑。贊成的學者則說：殺精劑
中的Nonoxynol-9，對愛滋病毒有抑制其活性的效果，如果搭配保險套使用，
將可大大增加預防愛滋病的效果。正反都有理，到底要聽誰的呢？我們的建
議是，做愛前您最好先試試自己的體質是不是會對殺精劑中的化學成份過
敏，如果您使用這種化學藥品後，會有上面這些症狀，表示您對這種藥物過
敏，最好不要用。如果您使用時沒有這些症狀，建議您不妨在性行為時與保
險套一起使用，因為如此可以多一道保護措施，當保險套不小心破掉或是精
液外流時，還有抑制病毒的功能。

資料提供：中華民國預防醫學學會