吳式太極拳WU STYLE TAI-CHI 



香港版本
第一套 
第一段
001、預備式
002、太極起式9
003、七星勢3
004、攬雀尾6
005、單鞭3
006、斜飛式1
007、提手上勢5  
008、白鶴亮翅6 
009、摟膝拗步3 
010、左七星勢3
011、摟膝拗步9 
012、左七星勢3
013、手揮琵琶6 
014、上步搬攔捶6 
015、如封似閉3
016、抱虎歸山3 
017、十字手1 
018、斜撈膝拗步2 
019、轉身撈膝拗步3 
020、七星勢3
021、攬雀尾 
022、斜單鞭 

第一套 
第二段

023、肘底看捶 
024、倒攆猴9(左右三度) 
025、斜飛式6 
026、提手上勢6
027、白鶴亮翅6  
028、摟膝拗步 
029、左七星勢3
030、海底針3
031、扇通背6 
032、翻身撇身捶3
033、退步搬攔捶6 
034、上步攬雀尾9 
035、單鞭3 
036、雲手15 
037、單鞭3 

第二套 
第三段

038、左高探馬4
039、左披身5 
040、右分腳3 
041、右高探馬1
042、右披身5 
043、左分腳3
044、轉身蹬腳 3
045、摟膝拗步6(二度) 
046、進步栽捶3
047、翻身撇身捶3 
048、上步左高探馬1
049、左披身5 
050、右分腳3 
051、退步七星3
052、退步打虎3 
053、披身踢腳3 
054、雙峰貫耳3 
055、右披身5 
056、左分腳3
057、轉身蹬腳3 
058、翻身撇身捶3 
059、上步搬攔捶6 
060、如封似閉3
061、抱虎歸山3 
062、十字手1 
063、斜摟膝拗步2 
064、轉身摟膝拗步2 
065、七星勢3
066、攬雀尾6 
067、斜單鞭3 

第二套 
第四段

068、七星勢3
069、野馬分鬃3 
070、七星勢3
071、野馬分鬃15(左右三度) 
072、七星勢3
073、野馬分鬃6 
074、玉女穿梭9(二度) 
075、七星勢3
076、野馬分鬃6  
077、玉女穿梭9(二度)  
078、七星勢3
079、攬雀尾6 
080、單鞭3
081、雲手15 
082、單鞭3 

第三套 
第五段

083、低身下勢6 
084、金雞獨立4(左右)
085、倒攆猴8(左右三度)
086、橫斜飛式6
087、提手上勢3 
088、白鶴亮翅6
089、摟膝拗步3 
090、左七星勢3
091、海底針3
092、扇通背6 
093、撇身捶3 
094、上步搬攔捶6 
095、上步攬雀尾9 
096、單鞭3 
097、雲手15  
098、單鞭3 

第三套 
第六段

099、高探馬3
100、撲面掌3 
101、翻身十字擺蓮腿3 
102、摟膝拗步3 
103、上步指襠捶3 
104、上步攬雀尾9 
105、單鞭3 
106、低身下勢6  
107、上步七星1 
108、退步跨虎6 
109、轉身撲面掌2 
110、轉身雙擺蓮 
111、彎弓射虎6 
112、左高探馬1
113、撲面掌2 
114、翻身撇身捶2  
115、上步高探馬1
116、上步攬雀尾  
117、單鞭3  
118、合太極2
119、收式1 

香港太極總會 Hong Kong Tai Chi Association
太極拳經理論 Tai Chi Scripts
太極討論區 TaiChi forum
Education Net (China)
太極拳功力進展理論 TaiJi Progress Principles (China)

中國版本

  1、預備式 
  2、太極起式 
  3、提手上勢 
  4、手揮琵琶 
  5、攬雀尾  
  6、單鞭 
  7、提手上勢  
  8、白鶴亮翅 
  9、摟膝拗步左右四度 
 10、手揮琵琶 
 11、上步搬攔捶 
 12、如封似閉 
 13、抱虎歸山 
 14、十字手 
 15、斜摟膝拗步 
 16、轉身摟膝拗步 
 17、?雀尾 
 18、單鞭 
 19、肘底看捶 
  20、倒攆j猴左右三度 
 21、斜飛式 
 22、提手上勢
 23、白鶴亮翅  
 24、摟膝拗步 
 25、海底?
 26、扇通背 
 27、翻身撇身捶
 28、退步搬攔捶 
 29、上步?雀尾 
 30、單鞭 
 31、雲手 
 32、單鞭 
 33、左高探馬 
 34、右分腳 
 35、右高探馬
 36、左分腳
 37、轉身蹬腳 
 38、摟膝拗步二度 
 39、進步栽捶 
 40、翻身撇身捶 
 41、高探馬
 42、右分手雙峰貫耳 
 43、一起腳 
 44、退步七星 
 45、退步打虎式 
 46、二起腳 
 47、雙峰貫耳 
 48、披身踢腳 
 49、轉身蹬腳 
 50、高探馬
 51、上步搬攔捶 
 52、如封似閉 
 53、抱虎歸山 
 54、十字手 
 55、斜摟膝拗步 
 56、轉身摟膝拗步 
 57、攬雀尾 
 58、單鞭 
 59、手揮琵琶 
 60、野馬分鬃 
 61、手揮琵琶 
 62、野馬分鬃左右三度 
 63、手揮琵琶 
 64、野馬分鬃 
 65、玉女穿梭二度 
 66、手揮琵琶  
 67、野馬分鬃  
 68、玉女穿梭二度  
 69、攬雀尾 
 70、單鞭 
 71、雲手 
 72、單鞭 
 73、下勢 
 74、左金?獨立 
 75、右金?獨立 
 76、倒攆猴左右三度  
 77、橫斜飛式 
 78、提手上勢 
 79、白鶴亮翅 
 79、白鶴亮翅  
 80、摟膝拗步 
 81、海底針
 82、扇通背 
 83、翻身撇身捶 
 84、上步搬攔捶 
 85、上步攬雀尾 
 86、單鞭 
 87、雲手  
 88、單鞭 
 89、高探馬
 90、撲面掌 
 91、翻身單擺蓮 
 92、摟膝拗步 
 93、上步指襠捶 
 94、上步攬雀尾 
 95、單鞭 
 96、下勢  
 97、上步七星 
 98、退步跨虎 
 99、轉身撲面掌 
100、翻身單擺蓮 
101、彎弓射虎 
102、高探馬
103、撲面掌 
104、翻身撇身捶  
105、上步高探馬
106、上步攬雀尾  
107、單鞭  
108、合太極 
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推手十三種基本手法  

 

  一.上盤----纏頭式 五.下盤----十字手   九.短手----倒提壺 
  二.上盤----裹頭式 六.下盤----摟膝式   十.長手----小纏腕 
  三.中盤----中平肘 七.短手----里粘肘 十一.長手----大纏腕 
  四.中盤----立肘   八.短手----外粘肘 十二.長手----穿手靠 
十三.長手----通天手