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Gestantes sedentárias que resolvem fazer atividades físicas sem orientação podem prejudicar a sua saúde e o feto. É comum encontrar mulheres que nunca fizeram exercícios e resolvem ter uma atividade física apenas quando descobrem que estão grávidas. O que aparenta ser uma atitude saudável para a futura mãe e seu bebê, na verdade, pode representar um risco à saúde se não forem tomadas algumas medidas preventivas. O alerta é da fisioterapeuta Sylvia Helena Henriques, da Faculdade de Educação Física da Universidade de Campinas (Unicamp), que acaba de concluir um estudo envolvendo cerca de 300 mulheres entre 22 e 35 anos, todas sedentárias. Distensões musculares e problemas respiratórios O trabalho avaliou mulheres que estavam no segundo trimestre de gravidez e faziam ginástica junto com não-grávidas. Os problemas mais freqüentes apresentados pelas gestantes foram: distensões musculares nas pernas e braços, dores nas costas e sobrecarga no sistema cardiorrespiratório. “O organismo da mulher grávida exige um esforço físico muito maior, por isso são recomendados exercícios específicos”, avaliou a pesquisadora, que desde 1986 trabalha com grávidas sedentárias. Em relação aos fetos, a especialista também identificou que a atividade física aleatória pode trazer sérias conseqüências. As principais são a diminuição do ritmo da circulação sangüínea, a alteração na freqüência dos movimentos fetais e o aumento excessivo da temperatura do corpo da mãe. “Em casos extremos, as atividades físicas inadequadas podem até acarretar complicações relacionadas à falta de oxigenação cerebral para o feto”, alerta a fisioterapeuta. Avaliação física é indispensável A pesquisadora não recomenda a prática de ginástica aeróbica, musculação e hidroginástica, por exemplo, em academias que não dispõem de profissionais habilitados para lidar com gestantes sedentárias. “É muito importante para a gestante sedentária consultar o fisioterapeuta para realizar uma avaliação física inicial detalhada, que deve ser passada para a academia”, afirma Sylvia Helena. O trabalho do fisioterapeuta deve levar em consideração a idade, peso, altura e hábitos de vida da gestante, entre outros fatores. Danilo Tovo, especial para Salutia |
