Graduação do Sistema Akcesso

 

Fase I (Iniciante)

Duração: 1 ~ 12 meses.

Carga horária obrigatória: na base de três aulas de uma e meia hora por semana.

Número de exames por fase: quatro (4) com intervalo de três meses.

Objetivos principais de treino: Treino de base e de formação geral; Familiarização com a cultura marcial oriental com focos na gênese da arte marcial, no seu contexto histórico e no uso dos benefícios derivados da prática da mesma para vida cotidiana; Melhoria dos vários sistemas metabólicos energéticos de praticante - resistências e potências aeróbicas e anaeróbicas tanto aláctica como láctica; Aprimoramento de flexibilidade, força, coordenação e das técnicas básicas.

Currículos: a) alongamentos; b) exercícios localizados de baixa intensidade, porém com longa duração, aproximadamente 30 minutos; c) exercícios de equilíbrio; d) saltos; e) técnicas de ataque e defesa isoladas ou combinadas de composição curta; f) vários exercícios isométricos tradicionais conhecidos como  Zhuang Gong; g) seqüências introdutórias.

 

Fase II (Intermediária)

Duração: 13 ~ 24 meses.

Carga horária obrigatória: igual à da fase I.

Carga horária recomendada: três aulas de duas horas ou quatro aulas de uma e meia hora por semana.

Número de exames por fase: igual ao da fase I.

Objetivos principais de treino: Treino específico e de orientação; Técnicas de ataque e defesa complexas, concomitantes e técnicas combinadas de longa duração; Uso da força racional, acomodação simétrica; Noções elementares da Biomecânica aplicada a artes marciais com atenção especial dirigida para combates.

Currículos: a) exercícios localizados de alta intensidade; b) técnicas não-baseadas no equilíbrio normal; c) técnicas de quedas voluntária e involuntária; d) técnicas básicas de uso de armas tradicionais, facão ou sabre, bastão, espada e lança; e) introdução dos exercícios orientados para percepção interior sob efeito de auto-sugestão, vulgarmente conhecidos como treinos internos, Nei Gong ou Qi Gong; f) seqüências intermediárias e as oriundas dos estilos Chang Quan;

g) noções e princípios elementares das técnicas das Escolas Internas, Tai Ji (T’ai Chi), Ba Gua (Pa Kua) e Xing Yi (Hsing Yi); h) Chin Na.

 

Fase III (Avançada)

Duração: 25 ~ 36 meses.

Carga horária: igual às da fase II.

Número de exames por fase: igual ao da fase II.

Objetivos principais de treino: A especialização como carreira docente, lutador, proteção pessoal, guarda-costas, exibição artística e desempenho cinematográfico, desportistas profissional e amador.

Currículos: a) seqüências avançadas; b) aprimoramento das técnicas já dominadas; c) noções da medicina desportiva e preventiva; c) ensaio de lutas com ou sem equipamentos de proteção; d) materiais obrigatórios da especialização escolhida com ou sem cursos suplementares; e) psicologia tradicional, de cunhos budista e taoísta, orientada e aplicada para situações de combates, controle de medo e autodisciplina; f) estudo das obras clássicas das artes marciais orientais com ênfase dada principalmente às da China Clássica; g) conhecimentos elementares das técnicas dos estilos endêmicos remanescentes do velho estilo Shao Lin do Sul como Hung Gar, Wing Chun, Choi Gar, Lau Gar, Serpente e Nan Quan genérico.

 

Fase IV (Especialista)

Duração: indefinida.

Objetivos: Prosseguimento natural e espontâneo da carreira preparando eventual introdução dos novos estilos de Artes Marciais Chinesas e visando possíveis intercâmbios de técnicas com outras escolas renomadas do exterior; Participação dos importantes eventos nacionais e internacionais como campeonatos, demonstrações, seminários e estagiários; Possíveis participações dos trabalhos voluntários comunitários para propiciar uma ampla difusão da Arte Marcial Chinesa.

 

© 2004, Akcesso Tang Lang Kung Fu & Chong Ki Chang

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