為地震做好萬全準備

1.反覆預演

藉著計畫與預演，當地震來臨時，你和你的家人就可以正確自然地反應。在地震中，大部分的死傷都是由於坍塌的建築物或墜落的重物，例如書架、櫃子、暖氣爐等。

要認識家中每個房間的安全點，如果有孩子，請集合全家一起認識這些安全地點。萬一地震發生而你不在孩子的身旁，孩子也會知道如何保護自己。你與孩子要確實知道學校的緊急避難措施，以便在地震過後，知道何處、何時與如何會合。

在地震預演中，

1)躲到堅固的桌子下並抓緊它。

2)如果你不在桌子旁，請用雙手保護頭與臉，並且

A.站立或蹲伏在堅固的出入口，或B.緊靠在房子內部的角落。

3)遠離窗戶或玻璃，以免破碎或掉落傷人。

4)記得：如果人在室內，就待在室內。許多人在建築物入口被墜落物擊傷。

2.疏散計畫

地震發生後，你也許需要撤離災區。藉著計畫與練習，當有危險訊號或有人指揮時，你可以迅速有效地反應。花幾分鐘與家人們討論家庭避難計畫，為房子畫個簡圖，走進每個房間討論疏散的細節。

如果可能，為每個房間計畫第二出口。如果需要特殊設備，例如繩梯，請標示安裝地點。請標示何處備有緊急食物、水、急救包與滅火器。請標示電源與瓦斯開關，以便屆時熄滅。寫下家人逃生後戶外集合地點。

3.建立緊急優先順序表，包括：

重要的隨身物品；其他的重要項目；如果有交通工具，要帶走的物品；如果時間允許，要做的事情，例如關緊門窗、關閉電氣用品。

4.寫下重要的資料，放在安全的地方，例如：

重要的電話號碼，如警察局、消防局、醫療院所等。保險公司的名稱、地址、電話與保險種類。電力公司、瓦斯公司、自來水公司的電話。鄰居的姓名與電話。房東或管理中心的名稱與電話。重要的健康資訊，例如致過敏物、規律服用藥物等。交通工具的門牌號碼、車齡、型號與駕駛執照。銀行或信用卡發卡中心的電話號碼、帳號與金額。會播放緊急廣播的收音機電台與電視台頻道

5.用防火的保管箱收藏重要文件，例如：

身分証、所有權証明、健保卡、保險單、遺囑、家族財產，例如：物品清單、每個房間內部相片、珍貴物品的相片，例如：珠寶、繪畫、收藏品等。

6.緊急必需品，包括急救箱、活命包（家中、車中與職場）、緊急用水與食物。至少貯存三天份。

1)急救箱(First Aid Kit)

請放在容易攜帶並且防水的箱子中，定期檢查與補充。注意：重要的健康資訊與處方藥可以存放在電冰箱內，收防火之效。

A)藥物：雙氧水（清洗、消毒傷口）、抗生素外用藥膏、單一包裝的酒精棉、阿斯匹靈與其他的止痛退燒藥、處方藥與任何長期服用藥物（注意保存期限）、止瀉藥、眼藥水。

B)包紮物品：繃帶、紗布、棉花棒、膠帶、

C)其他急救配備：急救書、剪刀、鑷子、溫度計、肥皂、衛生紙、防曬油、紙杯、多用途小刀、小塑膠袋、安全別針、針線、扭傷用急速冷卻袋、衛生棉、骨折固定用夾板。

2)家中的活命包，包括：

A)工具與必需品：斧頭、鏟子、掃帚、螺絲起子、鉗子、鐵槌、可調整的扳手。救援或牽引用的繩索、塑膠布與膠帶。

B)安全與舒適用品：不怕碎玻璃、釘子與其他破片的結實鞋子、厚重耐用，可清理瓦礫的手套、蠟燭、防水手錶、換洗衣物、小刀、花園用的水管（用來吸水與滅火）、帳篷、兒童與成人娛樂用品、毯子或睡袋、攜帶式收音機、手電筒與備用電池、必備藥品與眼鏡、滅火器（多用途，乾粉式）、寵物的食物與水、衛生紙、現金。

3)汽車內的活命包，請裝在小提包或背包內，走路時方便攜帶。毛毯、瓶裝水、更換之衣物、打電話用的零錢、滅火器（多用途，乾粉式）、急救包與手冊、緊急訊號設備（探照燈、用電池的閃爍器、反射鏡等）、手電筒、不易腐壞的食物，例如營養口糧。手套、當地地圖與指南針、牽曳或救援用的繩索、紙與筆、濕巾、處方藥物、使用乾電池的收音機、打信號用的小鏡子、衛生紙、工具（鉗子、扳手、螺絲起子等）、打信號用的哨子、繩索、膠帶(Duct tape)。

4)工作場所內的活命包：不易腐壞的食物，例如營養口糧。瓶裝水、夾克或汗衫、堅固的鞋子、手電筒、使用乾電池的收音機、常備藥品、毛毯、小急救包、多帶一副眼鏡或隱形眼鏡、打信號用的哨子。

7.緊急貯水與淨化

飲用水每天一個人至少一加侖（3.785公升）。還需要用水來烹調、洗澡、刷牙、洗碗等。貯存三到五天份的水，一個人至少五加侖（18.925公升）。水應該貯存在緊密蓋緊的塑膠瓶內。塑膠容器不大適合貯存果汁與牛奶，因為容易龜裂與滲漏。每六個月應該換水。

避免把貯水容器暴露於有毒物質，例如汽油與殺虫劑。日子一久，蒸氣可能會穿透塑膠。貯水容器應避免直接日曬。選擇一個溫度穩定、涼爽的地方。

8.家中安全貯水

如果沒有貯存足夠的水，家中有來源可以提供安全、潔淨的飲用水。如果熱水器沒壞，可以從熱水器的活塞(faucet)取水。從馬桶水箱（不是排泄池）沾水使用。排泄池的水可以給寵物使用。不要使用化學處理過的（藍）水。融化冰塊。水果罐頭、蔬菜汁，與來自其他罐頭的液體。如果其他純淨水的來源都用光了，可使用游泳池的水。

9.不安全的水源

絕對不要飲用以下的水：電熱器(Radiator)、電暖器系統的鍋爐(Hot water boiler)水床。切記：碳酸飲料不符合飲水的需求。含咖啡因的飲料與酒精會使身體脫水，增加飲水的需求。

10. 飲用與烹調的水

安全的飲用水包括：瓶裝的、煮沸的、處理過(treated)的水。不要使用遭到污染的水洗碗、刷牙、清洗與準備食物、或製冰。如果使用瓶裝水，要確定瓶蓋封口完整。否則，在使用前應該先煮沸或處理過。

水煮沸會殺死有害人體的細菌與寄生虫。滾沸一分鐘會殺死大部份的微生物。用氯、碘劑處理，或每加侖的水混合六滴家用氯漂白(chlorine bleach)。充分混合後，等待約三十分鐘。然而，這種處理方式並無法殺死寄生虫。盛水容器應該在裝水或重覆使用前，先用漂白液清洗。小心使用水缸或其他盛水容器，避免遭到微生物或化學物污染。

11. 緊急食物

貯存以下的食物：貯存期限很長、需要很少或根本不需要烹調、水或冷藏，以免相關器具故障。符合嬰兒或其他家庭成員特別飲食的需求。符合寵物的需求。不要太鹹或太辣，否則會使喝水量增加，可能造成缺水。

12. 如何貯存緊急食物

災難很容易在任何時候打亂食物供應，所以請計畫至少擁有三天份的食物。不需要購買脫水或其他種類的緊急食物，罐頭或乾貨一般可保持新鮮長達兩年。某些情形可以延長罐頭食物或乾貨的貯存期限：涼爽、乾燥、黑暗的地方是理想的貯存位置。最佳溫度是華氏40─60度（攝氏4-16度）。過熱會使得許多食品更快敗壞。

讓食物遠離石油製品，例如汽油、石油、油漆與溶劑。有些食物會吸收它們的味道。保護食物遠離老鼠與昆虫。如果食物被重重包裹或貯存在密封容器內，放在盒子或硬紙箱內的物品可以保存得更久。註明所有食物的貯存日期，在失去鮮度以前使用與更換。

13. 如何使用緊急食物

在使用緊急食物之前，先使用冰箱中容易腐敗的食物。在室溫下若超過兩小時，不論外觀如何，請丟棄烹調過、未冷藏的食物。只吃有正常顏色、形狀與氣味的食物。丟棄膨脹或滲漏的罐頭。

14. 烹調食物

地震後房屋受損，沒有電力、瓦斯與水，烹調食物不大容易。以下事物幫助你安全地烹調食物。烹調工具(Cooking utensils)、刀、叉、湯匙。紙盤、紙杯與紙巾。手動的開罐器。耐用的鋁箔片(aluminum foil)。瓦斯或煤炭烤爐，露營用的爐子。烹調用的燃料，例如煤炭。切記：絕對不要在室內燃燒煤炭，室內煙霧若是太濃會致命。注意：在檢視煙囟有無裂縫與受損之前，不要使用壁爐來烹調。火星可能會通過無法察覺的裂縫飛到閣樓，引起火災。

15. 地震後重聚

地震發生時，家人們可能沒有在一起，他們可能在家中、辦公室、購物中心或學校裡。花幾分鐘與家人們計畫，地震後如何與何時重聚。在離家步行範圍內，列出兩個或三個地點，例如：鄰居或親友家、學校、教堂或社區中心。當你返家看不到其他家人時，就可以到這幾個地點開始找尋家人們。

如果無法到達預定的會合地點，請選擇一位住在至少一百哩外的親友家。你可以打電話告訴親戚你在何處、你的現況，而且你也可以知道其他家人的所在。你和你的家人們卻應該攜帶這位親戚的電話號碼。